前言:情緒智慧的時代已經(jīng)來臨!
一、 粗解情緒智慧
1、 何為情緒
2、 情緒的基本特征
3、 情緒的測試與分類
4、 幸福指數(shù)與邏輯三段論
二、 情緒與五臟六腑
1、 喜與心、小腸
2、 怒與肝、膽
3、 憂與肺、大腸
4、 思與脾、胃
5、 恐與腎、膀胱
三、 情緒與身體養(yǎng)生
四、 提升情緒智慧
1、 主宰自己:
2、 不同的情緒處理
3、 認識與實踐身體語言
4、 活在當下
5、 論衡同理
五、鬧鐘的啟示
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