課程大綱

【課程背景】

工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。組織層面，固然有需要調(diào)整完善的地方；然而，作為員工本身，我們自己能做些什么來幫助自己進行自我調(diào)整呢？身為職場人士，如何進行有效地自我管理，協(xié)調(diào)自我與組織的關(guān)系，于組織于自己都是一項必備技能。自我管理能力，不僅可以提升自我的職場競爭力，同時，也可以幫助自己收獲幸福，獲得內(nèi)心的喜悅與平靜，進而為家庭也帶來更多的歡樂。

因而，我們需要經(jīng)常問問自己：人生真正追求的到底是什么？幸福，還是痛苦？我們期望幸福，然而我們卻在親手締造痛苦！幸福先天遺傳的，還是后天習(xí)得的？為什么我們物質(zhì)生活越來越好的同時，我們感受到越來越不幸福？幸福是一種特質(zhì)，還是一種能力？傻樂是幸福嗎？生活的本質(zhì)是幸福的嗎？現(xiàn)實生活中的高壓力狀態(tài)下，追求幸福奢侈嗎？

面對人生的三大主題：工作、家庭、自我，我們該如何來管理自我的身心狀態(tài)，快樂工作，幸福生活，讓自己的人生更有價值和意義。相信幸福，你就可以獲得幸福！選擇幸福，幸福將與你相伴！從現(xiàn)在開始，修煉自我的幸福感，積極寧靜，感恩喜悅，接納自己，悅納他人的人生態(tài)度，就會收獲幸福與快樂！讓我們回歸基本的“人性”，從“幸福心理學(xué)”的視角真正幫助各位獲得內(nèi)心的成長與人格發(fā)展，向幸福出發(fā)……

【課程特色】

    以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合：積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）、管理心理學(xué)、職業(yè)心理學(xué)、工業(yè)與組織心理學(xué)、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認知心理學(xué)、情緒心理學(xué)、健康心理學(xué)、壓力管理心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)等相關(guān)學(xué)科的知識點；

2 定制化：汲取國內(nèi)外先進的積極心理學(xué)管理的成功經(jīng)驗，結(jié)合國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求，以及本地化的實踐經(jīng)驗而更好地幫助學(xué)員進行身心能量的管理與成長。

2 實戰(zhàn)性：職場幸福力管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以積極心理學(xué)的實證研究為基礎(chǔ)，培訓(xùn)師自身的親身修煉，并輔之國內(nèi)學(xué)員的大量實踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的管理解決方案。

2 職業(yè)性：培訓(xùn)后為學(xué)員提供持續(xù)的輔導(dǎo)溝通，切實幫助學(xué)員能學(xué)會職場幸福管理的技能，**終提升工作績效。

【課程方式】

講師講授、案例討論、互動交流，頭腦風暴，自我覺察，行動方案；

【課程收益】

2 認知覺察導(dǎo)致心理期望落空的因素，建立合理的職業(yè)期望值；

2 認識自我，擁抱改變，改善職場焦慮感，提升職場幸福感；

2 面對職場壓力，改善身心狀態(tài)，提升工作績效，預(yù)防職業(yè)倦怠；

2 認識他人，洞悉人性，接納不同性格的行為溝通模式，建設(shè)同理心思維，和諧團隊氛圍；

2 改善消極情緒，努力塑造積極情緒，有意識地去自我修煉成長，發(fā)展內(nèi)心的正能量，追求幸福人生。

【課程時間】6小時

【課程對象】保險員工

【課程模型】

【課程大綱】

**部分：修復(fù)聯(lián)結(jié)—重新找到自己，找到對方

1、什么是真正的歸屬感：

不再抗拒，相互靠攏：尊重每個人，轉(zhuǎn)化沖突

實話實說，且有禮有節(jié)：不是適應(yīng)假裝或兜售自己

相信愛，和陌生人接觸：不用犧牲自己，虛與委蛇。

外柔內(nèi)剛，不改初心：打造強大的內(nèi)心

2、拆毀圍墻

體驗歸屬感不需要勇氣體驗孤獨和未知領(lǐng)域，只需要你拆毀圍墻，摒棄你的意識堡壘，聽從內(nèi)心，而不是在傷痛中去感悟真諦。

拆毀圍墻的**步：信任（信任自己，信任他人）

BRAVING：boundaries，reliability，accountability，vault，integrity，nonjudgement，generosity

相信他人：邊界感，可靠，擔當，保護，正值，不評判，寬容大度

相信自己：問問自己是否有上述特質(zhì)

第二部分：創(chuàng)造一個員工想要歸屬的組織

1、 先創(chuàng)造一個好領(lǐng)導(dǎo)：好領(lǐng)導(dǎo)管人不管事

二流領(lǐng)導(dǎo)管細節(jié)，一流領(lǐng)導(dǎo)管流程

2、領(lǐng)導(dǎo)力：

3、提升領(lǐng)導(dǎo)力的技巧：

4、打造有歸屬感團隊的技巧：

5、打造團隊愿景圖

第三部分：歸屬感之規(guī)劃路線

1、 一個組織和個人表現(xiàn)不好，一定是層次路徑出了問題

六個層次路徑：

從高到底分別是：精神，身份，信念與價值觀，能力，行為和環(huán)境

2、 從六個層次尋找員工共同點，提升員工凝聚力

第四部分 歸屬感要求的全面思考

1、 技巧

技巧一：逐漸趨近

技巧二：卓越領(lǐng)導(dǎo)者都是夢想家

技巧三：卓越領(lǐng)導(dǎo)者都是實干家

技巧四：卓越領(lǐng)導(dǎo)者都是批判家

用夢想家的思維描繪愿景，用實干家的思維設(shè)計行動，用批評家的思維防范風險

2、NLP的后設(shè)程序模式（Meta Program Patterns）

發(fā)揮員工的思維優(yōu)勢：a鼓勵不同的看法b就目標和相關(guān)事物達成共識

第五部分：增強信念

1、 讓每個人都有信心有決心

信念就是你如何理解世界

2、 工作不積極是因為信念有問題

動機轉(zhuǎn)變模型

理由越充分，信念就越強

第六部分：增強有效溝通

觀察

感覺

需要

請求

第七部分：引導(dǎo)員工自我成長

如何看到自己決定如何自我管理

站高一線，用團隊力量化解自我

比代替決定更好的是教會獨立思考

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