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【高來益】健康飲食營養補充預防疾病及養生康復自然療法

健康養生

大多數人都有病，許多人有多種病，許多人不知道自己有病。 許多疾病的患者越來越年輕化，許多人因為疾病而英年早逝。 病患人數及醫療費用增速遠超GDP增速，醫保基金虧損嚴重。 疾病影響的不僅是自己，還影響家庭和子孫后代。 任其發展，對我們偉大的中華民族無異于一場災難。 該怎么辦？

【張吉泉】社區/家庭中急危重癥病人的早期識別與評估

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【課程背景】隨著中國大陸人口老齡化的進程與發展，越來越多的老年人在社區、居家、養老院與驛站中生活，很多子女、護工、社區工作人員等沒有經過系統培訓，對于老人出現的種種大病前的征象不了解，不能做到“上醫治未病”，最終發生了很多的人間悲劇。【課程收益】通過聽課，使參加者了解急危重癥的發病前的表現，及時進行醫學干預，降低死亡率與致殘率。【課程特色】全是干貨，沒有廢話，思維邏輯清晰，聽的懂、學的會，用的到；

【張吉泉】解鎖健康力，提升生產力——后疫情時代如何打造職場健康力

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【課程背景】隨著國家對新冠病毒的乙類乙管之后，持續三年的新冠疫情正式進入后疫情時代，人們更關心的是疫情之后是否會有后遺癥？后遺癥會對我們的生活與工作有影響嗎？有了后遺癥又該怎么辦？當前，我們應該怎么辦？人們在不知不覺中已經患上了不同程度的焦慮癥。【課程收益】通過聽課，使參加者了解疫情、預防、提高免疫力（包括飲食、運動等）及調整心理的基本知識與方法，從而建立信心，調節我們的負面心情與心態，繼而解決問

【張吉泉】智慧養生：健康生活從食開始

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【課程背景】隨著人們生活水平的提高與優化疫情防控二十條與進一步優化疫情防控10條規定的出臺，我們的生活又翻開了新的一頁。【課程收益】通過聽課，使參加者了解《中國居民膳食指南 2022》、《老年人膳食指南 2022》、《學齡前兒童膳食指南 2022》、《超重與肥胖》、《垃圾食品 2022》、《談四季養生（食物與癌癥）》、《關于吃素的話題》的基本知識，通過合理的營養飲食，解決我們的營養問題，最終提高工

【張吉泉】三高疾病應對策略與預防

健康養生

【課程背景】隨著現代社會節奏的加快和生活方式的改變，"三高"疾病——高血壓、高血糖（糖尿病）、高血脂——已經成為威脅全球人類健康的“三大殺手”。它們不僅影響患者的生活質量，還可能導致心腦血管等嚴重并發癥，甚至危及生命。因此，對于三高疾病的應對策略與預防知識的掌握變得尤為重要。1. 高血壓：長期血壓升高會損害血管壁，導致動脈硬化，增加心臟病、中風等疾病的風險。2. 高血糖（糖尿病）：持續的高血糖狀態

【張吉泉】認識我們的消化道

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【課程背景】消化道是人體重要的消化器官，它們的功能對于我們維持生命活動至關重要，隨著社會的進步與發展，工作、家庭及社會等諸多因素帶來的壓力，使我們的飲食生活節奏、時間及不良嗜好等使消化、吸收與防御等功能出現了下降，并為健康埋下了隱患，因此，呵護消化道對于維持人體的正常生理功能至關重要，李克強總理說：“我們每一個人都是健康的第一責任人”。【課程收益】老師將以一個新視角將相關醫學知識由淺入深的傳授給每

【張吉泉】員工復工時如何克服節后綜合征

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【課程背景】隨著社會的進步與發展，人們在認知上更趨向勞逸結合，也正是由于休息之后產生的時間慣性，在節后復工時不能及時調整心態與行為，從而影響了學習與工作。【課程收益】通過學習，使我們能夠從理論認識并在實踐中克服節后綜合征，盡早回歸學習與工作狀態。【課程特色】全是干貨，沒有廢話，思維邏輯清晰，聽的懂、學的會，用的到；現場答疑【課程對象】全體員工【課程時間】1天（6小時/天）【課程方式】講解+互動+答

【張吉泉】職場員工：頸肩綜合征、疲勞綜合征、失眠的識別與處理

健康養生

【課程背景】重要性：隨著職場工作強度的增加，長時間對著電腦工作已成為常態。這種工作模式容易導致頸肩綜合征，影響員工的健康和工作效率。普遍性：頸肩綜合征在職場員工中極為常見，表現為頸部和肩部的疼痛、緊張或僵硬，嚴重時可能影響到手臂，甚至出現頭痛、注意力不集中等癥狀。后果：未經妥善處理的頸肩綜合征可能導致慢性疼痛、情緒抑郁、工作效率降低，長期以往可能引發更嚴重的頸椎疾病。【課程收益】? 幫助

【陳愛麗】氣道養生

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養生你懂多少？1、古人日落而息日升而起，吃飯、睡覺、性愛都迎合天道運行。而今人違背天道，健康受到威脅。如何才能順應天道規律擁有健康身體呢？2、身體是接收宇宙能量的導體，身體不通，宇宙能量無法到達身體，也無法接收，怎么做才能應天道而行？3、無數人因為不健康的存活，對養生的無知，違背規律的工作忙碌，導致身體極差，精氣神不足。生命質量奄奄一息！4、道家長壽的人有很多，到底道家是怎么運用身體的呢？道家有哪

【彭利】發現身體的智慧

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★身體復蘇：暫時放下頭腦與理性思考，加強與身體連接，深層放松身體，提升自我覺知，看見并關愛自己。通過全程體驗，深入連接內在，喚醒身體能量中心；★情緒釋放：釋放隱藏在身體里的壓力與情緒，并健康的流動起來，讓人變得更輕盈、喜悅和自信。探索情緒背后的真相，找到可以持續靈活處理情緒的方法；★直接而精準的體驗式課堂，注重身體參與，形式靈活多變，將及時有效的幫助人們釋放壓力與情緒，獲得良性的流動。并且獲得全新

【魏華】讓我們“遺失的健康”回歸

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【課程背景】近年來隨著大家物質條件的豐富，中國人已經從渴望吃飽肚子的狀態，上升到現在的代謝綜合征成為世界性難題現在三高，心腦血管問題，也不是老年人的專利，越來越多的中年輕人也步入行列生活壓力，飲食不規律、失眠、心情不好，導致大家感到身心疲憊，越來越多的人已經處于亞健康狀態。石油企業除了以上問題，再加上野外環境工作的特點很多人并沒有時間進行系統的養生導引，積勞成疾，不經意就可能引發嚴重問題。不積跬步

【魏華】女性辦公室常見疾病及解決辦法

健康養生

【課程背景】隨著工作節奏的加快，生活壓力的加大，職場人士正常的作息習慣經常被打亂破壞，不規律的飲食和休息往往是導致身心疲憊的根源，越來越多的人已經處于亞健康狀態。很多人并沒有時間進行系統的養生導引，積勞成疾，不經意就可能引發嚴重問題。不積跬步無以至千里，職場養生同樣重在平時點滴積累。職場女性更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養生方式，只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調整狀態、恢復精

【魏華】女神養生篇

健康養生

【課程大綱】一、靜靜地思考1. 女人的優勢有哪些？2. 女人，你今年幾歲？3. 早衰是什么？有哪些問題？二、如何看待女性常見問題（一）女性常見問題1.經 帶 孕 產2.如何調理氣血不足？1)你真的是氣血不足嗎？2)如何調動氣血？3)面部氣血怎么補？3.如何改善易胖體質？1)你真的是易胖體質嗎？2)標準體重與體重指數3)減肥誤區4)健康的心態5)正確的減肥原理4.癥瘕積聚1)乳腺增生2)子宮肌瘤3)

【魏華】補氣養顏之“女神篇”

健康養生

【課程大綱】一、東方女性塑形1.美人在骨不在皮——松骨術2.肌肉與浮腫3.經絡筋結4.收緊與拉伸二、 “十氣”女神三、如何調理氣血不足？1.如何調動氣血？2.面部氣血怎么補？四、如何改善易胖體質？1.你真的是易胖體質嗎？2.標準體重與體重指數3.減肥誤區4.健康的心態5.正確的減肥原理五、日常美容心得1.千萬要注意的壞習慣2.吃吃喝喝也美容3.運動配合很關鍵4.一定不能小瞧每天泡腳的作用福利彩蛋：

【葛敬儒】頸椎病腰椎病防治

健康養生

課程背景現代人每天與手機、電腦的相處通常都超過8小時甚至12小時，而長時間不當使用手機、電腦，導致對頸椎腰椎部位造成嚴重壓迫，進而導致頸椎、腰椎病在都市人群中非常高發，絕大部分成年人都有或輕或重的頸椎腰椎病，而頸椎腰椎病如果調理不當，可能導致肢體功能的廢用如手、足的癱瘓，甚至眼睛的失明，耳朵的失聰，最嚴重的甚至可以導致高位截癱等嚴重后果；然而，現代都市人群對于頸椎、腰椎病既不了解如何預防，也不了解