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【王智】職場幸福力提升—積極情緒與壓力調適藝術

壓力與情緒管理

《從壓力到動力》課程——奉給忙碌的中國企業人的一杯心理營養!2021-2023年深受企業、社會歡迎的“心理抗疫”課程!企事業關懷員工心靈、激勵團隊動力最有效的方法和禮物！目前已納入清華大學EMBA班必修課程,為國內電信業、能源電力業、金融銀行業、清華科技園區IT高科企業及政府部門競相采購的課程!一、參訓學員的學習效果：通過1天的培訓，將使參培人員達到如下改變和提升：n 認識和了解全面健康

【楊穎】畫說“情緒與自我”

壓力與情緒管理

情緒具有情境性和暫時性，易被發現與感知，呈顯性；性格是穩定而較為隱蔽的，需要長時間的感知，屬隱性。而繪畫表達性藝術的過程就是一種無聲的、無意識的敘說，情緒通過圖像的象征意義得到表達、宣泄和釋放。同時，圖像具體可見，繪畫者可透過觸摸、觀看等感覺來比較自己與他人的相同與相異之處，最后透過對作品的掌控與支配，找回自我的掌控能力。 課程目標：? 知識與技能目標：感受點、線、面、色等多樣

【楊穎】OH卡情緒壓力管理與心理激勵

壓力與情緒管理

OH卡情緒壓力管理與心理激勵課程背景：我們所處的時代，是壓力時代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。而人生無常，突如其來的新冠病毒，影響了全球經濟同時影響了我們的工作和生活。工作中各種挑戰、突發事件接踵而來，都讓我們壓力倍增心理不適，面對壓力和突變往往我們慌亂、不安、驚訝、厭煩、焦慮、恐懼……心理亞健康是許多人的現狀。對“打工人”——面對消極情緒無法自處和調節，都會嚴重

【陳靜】壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

【課程背景】在現代社會激烈的市場與職場競爭環境下，人們常常感到內在被負面的情緒和壓力所控制，仿佛陷入一個不良循環的魔咒。輕則帶來一系列不愉快情緒，工作積極性和職業成就感大幅下降，重則發展到群體“情緒病毒傳染”，破壞團隊成員之間的和諧相處，影響工作效率和績效，威脅到企業的有序經營與持續發展。消極的情緒和積極的情緒對人的影響不言而喻，而只有了解情緒，才能管理好情緒，做情緒的主人。如何在復雜多變的管理環

【劉力銘】情緒管理：化解工作壓力，積極面對生活

壓力與情緒管理

【課程背景】在當今快節奏與高壓力的職場環境中，情緒與壓力管理已成為每位職場人士不可或缺的生存技能，然而實際情況則是不堪理想，無論是領導或者下屬，都有或多或少的情緒與壓力問題。而這些壓力則會給企業和團隊的發展帶來不利影響：1. 情緒波動大：員工可能表現出易怒、沮喪、焦慮等情緒，影響與同事和上級的交往。2. 工作效率下降：員工可能難以集中注意力，導致工作進度緩慢，任務完成質量下降。

【段雅婕】員工情緒壓力管理-沉浸式藝術解壓

壓力與情緒管理

【課程背景】 個人能否做好工作，能否與人友好相處20%靠智商，80%靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業都蒙受巨大的損失。世界衛生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一。”據有關研究調查表明，目前90%的(大中型城市)企業員工

【荊玉娟】學會情緒壓力管理，擁抱精彩和諧人生

壓力與情緒管理

【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對1.6萬名職場人士調查，發布了最新調查結果：中國國內職場人員認為自己身處工作壓力的占75%以上，大大超過了全球平均值48%。中國上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”。 而壓力處理不當帶來的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……消極心理體驗，壓力問題已成為影響企業業績的重要因素。尤其是工作量大、簡單重復、工作時

【荊玉娟】做好情緒壓力管理，成就幸福卓越人生

壓力與情緒管理

【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對1.6萬名職場人士調查，發布了最新調查結果：中國國內職場人員認為自己身處工作壓力的占75%以上，大大超過了全球平均值48%。中國上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出合適的藥方。 人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉型和市場競爭，讓企業管理面臨越來越大的風險和壓力。這種壓力傳導在員工身上，使他們倍

【荊子軒】情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】大的經濟環境不夠理想，員工工作時間太長，企業的領導層以及員工都需要一些心理釋壓，如何能夠讓大家不僅僅是阿Q精神，而是切實有效的了解自己的情緒來源，進而調整認知，降低負面情緒的產生，是否產生下一步的正向行動是判定一個心態調整方法是否有效的一個重要衡量標準。l 好的情緒調整課程可以增強員工的心理健康：情緒和壓力管理可以幫助員工更好地處理日常工作和生活中的挑戰，減輕焦慮和抑郁等心理

【楊翊東】職場陽光心態與情壓管理

壓力與情緒管理

課程背景：改革開放40多年來，隨著東西方交流的進一步深入，文化的差異越來越明顯，不加以剖析區分，很容易迷失方向。所以，經常有人說中國人沒有信仰。中國人真的沒有信仰嗎？答案是否定的。區分東西方文化的差異，既學習西方文化的優點，又保留中國文化的長處，是當前迫切的需要。既要讀書、更要讀對書。做好任何工作，都需要兩個基本的前提：意愿、能力。新員工是有意愿無能力、老員工是有能力意愿不穩定。本課程旨在：引導員

【謝迪】提升職業幸福度—職場情緒管理與職場解壓

壓力與情緒管理

【課程背景】? 員工到底有多“累”？? 員工是否因為業績壓力而對工作多有抱怨？? 員工是否因為工作量大、生存壓力大而心態失衡效率低下？? 團隊里的小伙伴是否有時候看起來總是眉頭緊蹙，烏云密布？? 是否有的人明明能力很贊但總是心理負擔很重，如何讓他們輕松前行？? 如何讓團隊的小伙伴擁有陽光心態？假如這些充滿壓力的小伙伴是你的下屬呢？要如何給

【肖罡】教練式情緒壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】1. 情緒與壓力的普遍性在職場中，每個人都會面臨各種壓力和挑戰，這些壓力可能源自工作負荷、人際關系、職業發展或個人生活等。情緒作為人類響應外界刺激的自然反應，對個人的決策、行為和健康有著深遠的影響。2. 情緒智力的重要性情緒智力（EQ）是指個體識別、理解、調節自己情緒以及他人情緒的能力。研究表明，高情緒智力的個體在職場中更有可能取得成功，因為他們更擅長管理人際關系，更能夠在壓力下保持冷

【梅曉霞】職場人情商管理

壓力與情緒管理

【課程背景】隨著市場環境變化，大數據的時代背景，新生代員工逐漸成為職場主力軍，這讓復雜度本來就很高的組織遇到越來越多的挑戰，統一思想，統一工作方式變得越來越難。如何讓員工調整情緒狀態，在挑戰和壓力面前還能傳遞正能量？如何讓員工的辛苦付出能轉化成的優質的工作業績？如何讓員工建立更加廣泛的良好人際關系，使得團隊協作更加順暢？如何讓員工不斷提升自我認知，在實現目標的同時發揮潛能？如何讓員工保持良好的心態

【張笑霏】職場人必修的壓力及情緒管理

壓力與情緒管理

【課程背景】        在不確定的大環境下，每個職場人都會面臨來自社會，家庭和工作方方面面的壓力。不同層級的職場人也會面臨不同的壓力，例如：新員工可能是初入職場的迷茫；老員工面臨的是職場瓶頸期的焦慮不安，不被認可的自我懷疑，或是面對挑戰的恐懼和糾結。后疫情時代，很多職場人由于不會處理職場壓力和情緒管理，給自身帶來了

【李學軍】情緒壓力管理與高情商式溝通

壓力與情緒管理

【課程背景】現今社會的工作節奏快，時間長，競爭激烈，人際與家庭關系變得緊張，社會及心理支持系統缺乏，職場與生活中的種種壓力讓人們應接不暇。由壓力觸發的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理，往往會造成工作與生活中的不良情緒產生、積極性降低、效率下降等不良后果。壓力與情緒的的產生往往都伴隨著彼此間的溝通交流不暢，人與人之間的交往都是伴隨著信息制造、傳遞、收集以及加工的過程，作為一個職場人士更應